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2019年是“寡妇年”?还会“倒春寒”?为了健康,这几点得看看

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发布日期:

2019-02-16 21:04:33

农历2019年是没有立春的年份。

作为二十四节气的首个节气,立春很遗憾地留在了农历2018年的大年三十,在民间的说法是年前就立春了,相当于农历2019年的一整年中都没有了立春节气了。

最初古人们只是把这种年份简单地叫为“无春”,也叫为“寡年”,后来又根据“寡”的字意,演绎为“寡妇年”。

俗话说:“寡妇年,倒春寒。”“倒春寒”指的是本来该是温暖的春季,却因为冷空气和各种因素导致气温骤降,一夜回到冬季,这样突如其来的降温会导致有些人的身体难以适应,出现健康问题,如感冒和呼吸系统疾病、心脑血管疾病、关节炎疾病等。

其实,“倒春寒”的发生与“寡妇年”没有直接的联系,应该说“倒春寒”每年都会发生,只是冷的程度不一样罢了。今年的“倒春寒”程度会到哪,艾艾君也说不准,但是我们还是要防范于未然,身体健康才最重要!

古代养生家提倡“春捂秋冻”,防范“倒春寒”就要注意做好这个“春捂”!那么具体捂哪里呢?这里有一个口诀:

头颈捂一捂,上身全暖和

手腕捂一捂,心脏好舒服

腰腹捂一捂,下肢不麻木

小腿捂一捂,脑袋不痛苦

头颈捂一捂,上身全暖和

“头是诸阳之会”,如果这里受风受寒了,就容易发生头痛、发烧、头晕、感冒等问题。

而我们的颈部下端,有一个特别重要的穴位,叫大椎穴,中医称它为“阳气之会”,但同时它也是寒气的进气口,如果这里受到寒冷的侵袭,寒湿邪气会通过这个进气口入侵我们体内,颈椎病、肩周炎就会接踵而来。

为了保护好我们的头颈,在外出时可戴帽子或系一条围巾。平时也可以做做艾灸,重点艾灸百会穴风池穴大椎穴,让灸火的温热之效将阳气调动起来,把寒邪祛除出去,上身也会暖暖的。

手腕捂一捂,心脏好舒服

很多人都不明白,为什么要捂手腕?这个跟心脏有什么关系?这里要讲到手腕上的两个穴位——神门穴内关穴

神门穴是心经的原穴,原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位。而心主管全身的血脉,通过输送气血来温暖全身。

我们体内的元气循环会在神门穴经过、停留,如果元气循环得顺畅,心脏舒服,身体就好。没事的时候用拇指按压神门穴3分钟,用艾灸更好,刺激这个穴位对心脏保健有益处。

内关穴是心包经的要穴,且此穴的深处有一条叫做正中神经的粗大神经通过,刺激这个穴位能发挥安定心神、开胸解闷、疏理气机的作用,有时很生气或者是因为某件事很烦闷、想不通,按揉或艾灸这个穴位,会让你舒服一点。

腰腹捂一捂,下肢不麻木

“腰为肾之府”,腰部受寒,很容易出现气滞血瘀,引起腰部疼痛或下肢麻木,甚至引发男性病或妇科病。

护好腰腹部,就要做到尽量少穿低腰裤、露出肚子的短上衣等,中老年人可用护腰带加强保暖。在我们的后腰部有肾俞穴命门穴,可以艾灸这两个穴位来起到暖身、补肾、健腰的作用。日常散步时,把双手搓热,放在腰眼处上下摩擦,至腰部微微发热,也有保健作用。

小腿捂一捂,脑袋不痛苦

中医讲“寒从脚起”,有的人在寒冷的天气中穿着薄薄的打底袜,回去之后立马感到头痛了,这就是不注意腿部保暖引起的。

所以,就算天气已经有变暖的趋势,也不要急于换上薄薄的下装。这是因为人体下身的血液循环要比上部差,容易遭到风寒侵袭。在减少衣物的过程中,要采取“下厚上薄”的穿衣方法,先减上面,再减下面。

平常要多泡脚、多艾灸脚底的涌泉穴来增强抵抗力。说到泡脚,之前我们推荐过用艾叶水泡脚,因为用艾叶泡脚有引火下行的作用。特别是经常做艾灸的人,如果处理不当,很容易上火,这时候用艾叶水来泡泡脚,可以降火滋阴。

但要记住,用艾叶水泡脚,艾叶一定要加水煮开一段时间,让药性发挥出来,等水温合适后再来泡。

那么有时候没时间煮艾叶水咋办?这时我们可以找找家中常备的米酒,用米酒泡脚会比单纯用热水泡脚更加有利于活血暖身,而且对轻度感冒、头痛头晕也有一定的改善作用。

在木桶或脚盆里放适量热水和米酒,水和米酒的比例是1∶1,再加几片生姜,这样泡脚可以改善身体怕冷的症状,还有帮助睡眠的作用。

参考资料:健康时报、生命时报

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