人生路上你是否已气血不足?艾灸七大穴位教你不填坑

浏览:1015次发布日期:2018-06-07

红楼梦里说女人是水做的

其实艾艾君觉得女人是血做的

怀孕,生育,例假……

生命的每一项重大活动

哪一样能离得开血呐?

但是光有血也不够

还得靠气来推动

中医说

血为气之母,气为血之帅

气血都来自脾胃运化而生

谁也离不开谁

两者一荣俱荣一损俱损

如果气血满满

那么整个人就会像

吸满露水的娇艳花朵

由内而外散发着光泽

但如果气血亏虚呢?

直接会导致气滞血瘀

当血液无法正常濡养

我们的脏腑身体

则显得皮肤暗淡无光

涂抹再贵的化妆品也无济于事

气血是生之根,命之本

无论男女,都要补气养血!

25岁以前,人体气血处于上升阶段,一旦过了25岁生理各项机能便会下降,尤其40岁后大多数人都开始气血两虚。

气血循环不畅,便会导致器官、组织的营养得不到及时补充,不仅不能维持正常的生理活动,而且更会加速器官的衰老,疾病等一系列问题找上门!如,

女性容易导致妇科问题

男人气血不足会影响肾

脏腑功能衰退

抗病能力差

早衰

说到这里你们肯定会嫌艾艾君啰嗦,你嘚嘚嘚,那气血不足的“银”肿么办?

气血不足要区分

气血不足的症状听起来有点悬,但总不离五脏,而五脏之伤不外乎阴、阳、气、血。归纳来,有阴虚,阳虚,阴阳皆虚;有气虚,血虚,气血双虚。

//气虚//

肺气虚主证:气短自汗,易感冒,面白舌淡。

脾气虚主证:饮食减少,食后胃脘不适,易疲倦,大便溏薄,面黄。

//血虚//

心血虚主证:心悸多梦,面色不华,舌质淡。

肝血虚主证:头晕目眩,心神不安,耳鸣,妇女月经少或停经,面色苍白。

//阳虚//

心阳虚主证:心悸自汗,心胸憋闷疼痛,形寒肢冷,舌淡或紫暗。

脾阳虚主证:饮食减少,形寒,腹中冷痛,肠鸣泄泻,甚至完谷不化。

肾阳虚主证:恶寒肢冷,腰背酸软,男性阳痿早泄,女性经少,性欲低下。

//阴虚//

肺阴虚主证:干咳无痰,咽部干燥,甚至失音,舌红少津。

脾阴虚(胃阴虚)主证:口干唇燥,食欲不振,大便燥结,甚至干呕。

肝阴虚主证:急躁易怒,头痛眩晕,耳鸣,眼干畏光,或肢体麻木,面色潮红,舌红少津。

肾阴虚主证:眩晕,耳鸣耳聋,口干咽痛,易脱发,牙齿易松动,舌红少津。

如何调气血?

1. 坚持不熬夜

充足的睡眠是养气血最好且最不花钱的方式!反之,熬夜是最耗伤气血的慢性自杀。为了你的貌美如花和很值钱的小命,一定不要熬夜!!

2. 健脾养胃

我们一直强调脾胃的重要性,脾胃是后天之本、气血生化之源!只有脾胃好了,所有吃进嘴里的食物就会化气、化血、化精,反之就会成脂肪、痰湿,或吃啥拉啥,要么胖子、要么瘦子。艾灸七大穴位养脾胃,点击以下穴位查看具体位置

大椎穴:调益阳气之总纲

足三里:后天之本,气血生化之源的穴位代表

关元:关藏人身元气之处

神阙:温通元阳、调和脾胃、益气养血

中脘穴:胃的募穴,调节六腑

命门:是人体生命之门,先天之气蕴藏所在

太溪穴:肾经的原穴,是肾经原气经过和停留的腧穴

3. 炖汤食补

加入以下药材,具体可咨询药房的药师

补气:黄芪,人参,灵芝,麦冬,枸杞

补血:当归、何首乌、桂圆、老母鸡、红枣、鸡蛋黄、猪肝等


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