《延禧攻略》里这个助眠的方子原来有毒!千万别去尝试

浏览:128次发布日期:2018-09-12

《延禧攻略》无疑是今夏最火的电视剧,艾艾君身边就有不少卫龙女孩傅璎女孩,常常凑在一起吐槽剧中的大猪蹄子,虽然艾艾君对站CP不感冒,但剧里的一些中药梗还是成功引起了艾艾君的注意。

 

《延禧攻略》里有一集讲的是魏璎珞由于失眠,到太医院寻医问药,御医给她开了个助眠的方子——用曼陀罗叶治疗失眠

 1.jpg

 

(图片来源:《延禧攻略》剧照)

 

这种方法真的可行吗?据《中华本草》记载,曼陀罗有镇咳平喘、止痛拔脓的功效,多用于支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等,不用于治疗失眠,而更重要的是,曼陀罗它是有!毒!的!啊!

 

因此,艾艾君要提醒一些剧迷,千万不能受电视剧影响,有睡眠问题切不可自己随意使用曼陀罗叶来调理,这种曼陀罗可是全草有毒,一般在食后半小时会出现中毒症状,严重者会进入晕睡、痉挛、紫绀,最后晕迷死亡。

 

那么,有入睡困难、睡眠质量差、多梦等睡眠问题的朋友,该如何正确调理呢?

 

 

阴阳失调造成睡眠问题

 

 

《灵枢·大惑论》所云:卫气不得入于阴,常留于阳。留于阳则阳气满,阳气满则阳跷盛;不得入于阴则阴气虚,故目不瞑矣。指出阴阳失调是产生睡眠问题的关键所在。对于阴阳失调的理解,可归纳为人整体阴阳的失调与心火、肾水的失调。

 

现代人们生活压力较大、长时间的不规律生活、劳累过度或素体阴虚等因素,造成了心血或肾精的过度消耗而导致阴伤,阴伤则阳亢,心阳亢则肾水不能上泛于心,会造成头晕耳鸣、腰膝酸软、心悸不寐、失眠多梦等症状。

 

因此,调和阴阳、滋阴降火、交通心肾是调理睡眠问题的方向。

 

 2.jpg

 

 

艾灸四穴调和阴阳

 

 

睡眠问题严重影响着人们的生活、工作及身心健康。睡得不好会影响体内正常新陈代谢,使皮肤加速衰老,降低人体免疫力,使人更容易患病,还会造成人情绪烦闷、暴躁,长期下去可能导致神经衰弱、精神分裂等精神类疾病。

 

有些人会选择服用安眠药来改善睡眠问题,但长期服用安眠药毒副作用大、易复发且无法根治,艾艾君不建议使用此种方法。而艾灸通过调整人体脏腑、气血、阴阳的功能,能明显改善睡眠状况,且不引起药物依赖及医源性疾患。

 3.jpg

 

 

艾灸百会穴、神门穴、三阴交穴、照海穴可调整气机,使阴阳调和,阳入阴则寐,从而促进睡眠。

 

百会穴:此穴为太阳经与督脉之交会穴,络为脑,脑为无神之府,又督脉总督储阳,任脉总督储阴,督任相连,艾灸百会穴能使人体阴阳之气趋于平衡。

 

 4.jpg

 

神门穴:心气虚或心血虚者选神门,此穴是心经的原穴。艾灸神门穴可补益心气、安定心神,有安神助眠之效。

 

 5.jpg

 

三阴交穴:三阴交为足三阴经脉之交会穴,有健脾强肾、养血安神、滋阴除烦之效。艾灸三阴交可宁心安神,达到安眠作用。

 

 6.jpg

 

照海穴:此穴为肾经之要穴,善清心神、固肾气,有引火归元之妙,故能清泄湿热、滋阴安神、利于睡眠。

 7.jpg

 

 

 

日常调理改善睡眠

 

 

1睡前静心。睡前不宜过多谈话、过度娱乐或情绪激动,不看刺激的电视节目,不进行剧烈的体育运动,可以听听舒缓的音乐,放空自己,使心神得以平静,则阳气容易入阴,有助眠的效果。

 

2晚餐清淡。古人云:胃不和则卧不安。晚餐建议吃比较清淡、容易消化的食物以帮助胃和,胃气和合则利于睡眠。晚上最好不要饮用咖啡、奶茶、浓茶等刺激性饮料,或者食用油腻煎炸之物,以免造成肠胃负担过重,容易失眠。

 8.jpg

 

 

3睡姿正确。选择良好的睡姿对提高睡眠质量有积极作用,正确的睡觉姿势应该是向右侧卧,微曲双腿。这样,心脏处于高位,不受压迫;肝脏处于低位,供血较好,有利新陈代谢;胃内食物借重力作用,朝十二指肠推进,可促进消化吸收。同时,全身处于放松状态,呼吸匀和,让身体各个器官得到充分的休息和氧气供给。

 

最后,艾艾君祝愿看完这篇文章的所有朋友:每晚都能睡个好觉,每天起床都神清气爽、元气满满!

 


分享到: