.

艾艾贴 | 人一生艾灸的四个关键期,你到哪一步了?

浏览次数:

155

发布日期:

2017-12-27 14:20:12

每个人都拥有漫长的一生,从出生至暮年,我们会经历许多事情。

从牙牙学语到寒窗苦读,从青春年少到不惑之年,这一生以四个阶段在告知我们逝去的岁月。

人生的每一个阶段,其实都和艾灸息息相关,甚至是艾灸的关键期,你现在正走到人生的哪个阶段呢?

儿童期

儿童期灸身柱穴、天枢穴

艾灸用于小儿保健起源较早,古代有“小儿每日灸身柱、天枢可保无病”的记载。小儿艾灸保健方法简单易行,既能防病治病,又能提高小儿免疫功能。

日本人对身柱推崇有加,称之为“小儿百病之琵琶骨”。早在1938年,日本针灸学家代田文志就曾为长野县的小学生集体灸身柱穴,这些身体虚弱、动辄感冒、消化不良的孩子,一个多月以后就得到了明显的改善,半年之后基本都痊愈了。这事当时在日本引起了轰动,以至于日本很多小学都效法施行。

小儿的生理特点是脾胃薄弱,筋骨未坚,对疾病的抵抗力较差。常常容易患肺系和脾胃的疾患,如伤风、感冒、发热、咳嗽、哮喘、腹泄、消化不良等。《玉龙歌》曾记载:“忽然咳嗽腰背疼,身柱由来灸便轻。”

身柱穴属督脉,通于脑髓,有补益肺气、止咳平喘、健脑益智、防病强身的作用。灸身柱穴对于孩子感冒、支气管炎、百日咳、肺炎、肺结核、哮喘、惊风、发育不良等,均有较好的防治作用。

天枢穴属胃经,又是大肠的募穴,是调理肠胃的好帮手。艾灸它可以促进肠胃蠕动、增强胃动力,是调理小儿胃肠病的大穴。

儿童皮肤娇嫩,3岁以上儿童适宜艾灸,且艾灸时间不宜过长,以免灼伤皮肤。

青少年期

青少年期灸风门、肺俞、三阴交

17岁左右灸风门穴、肺俞,以预防呼吸疾病的发生,提高免疫力;24岁左右,灸三阴交,以避免生殖系疾患。年轻人户外活动较多,出汗后常常不注意保暖,易受风邪侵扰,又喜食冷饮,所以很容易感冒,固护肺气对青少年具有重要的保健意义。

风门穴,顾名思义,是风邪进入人体的门户,外风侵袭人体时常表现为突然发生感冒,并且伴有咳嗽、发热、头痛、后背和颈项部发紧。

通过艾灸风门穴,可以加强这个外风进来的门户,防外风进入,驱外风而出,有利于风病的康复。《针灸甲乙经》说道:“风眩头痛,鼻不利,时嚏,清涕自出,风门主之。”

肺俞为肺的专属保健穴,广泛调理呼吸道疾病,具有理气、平喘、宣肺等功用。肺俞穴还主宰全身在表之卫气,固护人体之正气不受邪气侵犯。

肺俞穴和风门穴可以在感到身体不适或即将感冒时,或进食冷饮后施灸,也可转季灸。

三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会穴。脾统血液,肝藏血行气,肾藏精,人体的生殖系统疾病和肝肾脾息息相关,三阴交最终归属于脾经,经常艾灸此穴,可健脾益血,调肝补肾,另外还有安神、促进睡眠的效果。

三阴交是脾经的大补穴。每天上午9点到11点,脾经当令之时,艾灸左右腿的三阴交各20分钟最佳。

中年期

中年期艾灸足三里

我们在调理很多问题的时候,都离不开足三里穴。

脾胃的功能非常强大,被称为后天之本、气血生化之源。刺激脾胃上的穴位可以迅速增强人体的气血,为防病治病,尤其是慢性病储备最大的能量。

步入中年,生活稳定,应酬繁多,思虑过度,运动不足,最伤脾胃。因脾胃损伤,不能充分运化水谷精微,水湿聚于中焦,各种慢性病也会出现。

通过饮食来健脾,的确是不错的方法,但是有好多人不适应或不吸收,怎么办呢?其实,最安全有效且持久的方法就是刺激相应的穴位。

足三里是胃经的合穴,所谓“合穴”,就是相应经脉流注会合的穴位。《黄帝内经灵枢 · 五邪》中记载:“邪在脾胃,则病肌肉痛,阳气有余,引起不足,则热中善饥;阳气不足,阴气有余,则寒中肠鸣;阴阳俱有余,若俱不足,则有寒有热,皆调于三里。”

足三里穴可谓是一个多面手,它能补能泻,可寒可热,不仅有健脾和胃、益气生血、疏通经络、消积化滞的作用,还可以瘦身减肥、祛风除湿,尤其是调理脾胃病,最为显著。

老年期

老年期灸关元、曲池

关元穴是老年人固卫阳气的首选穴。老年人阳气渐虚,气化功能减弱,容易导致痰浊水饮血瘀等阻滞于血管,出现血管堵塞,腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠等症状。温阳通阳是治本之法,包括适当运动,温饮温食,素食清淡,避寒就温,而艾灸最能温阳通阳。

关元穴,关,是关闭、封藏的意思;元则是元气。所以关元穴是“元阴元阳交关之所”,也就是人们常说的“丹田”,此穴是体内阳气所在之地,更是精气化生之所。而且三经一脉在此交会相通,从古至今,人们都将此穴置于起死回生的重要穴位。

曲池穴位于肘部,是经气运行之大关,能通上达下,通里达表,即可清在外之风热,又能泻在内之火邪,是表里双清的重要穴位。

日本有“老年时灸曲池,促耳聪目明,预防中风”的习俗,而且降血压的作用非常明显。血压异常者进行曲池穴保健灸后,明显能提高每分钟心搏出量。

对于人生漫漫,王小波说:“人只拥有此生此世是不够的,他还必须拥有诗意的一生。”

对于现实境况,艾艾君想说:“人只为房子孩子车子就够焦虑的了,拥有健康的一生也是诗意人生。”

返回新闻列表

艾选好文