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“酸碱体质论”是骗人的,那关于体质的真相是……

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发布日期:

2018-11-26 11:44:09

11月2日,美国圣地亚哥法庭上一位叫做罗伯特欧阳(Robert O.Young)的人被判赔偿一名癌症患者1.05亿美元。在罗伯特欧阳被判罚的同时,其酸碱体质的伪理论也被推翻。

许多人或多或少都听说过关于酸碱体质的一些言论,例如人的体质有酸碱性之分,偏酸性的体质会导致包括癌症在内的各种疾病;想要健康,必须保证身体的碱性环境等等。

而现在,酸碱体质理论被推翻、创始人被判罚,证明了这些言论,都是谎言!

关于人的体质辨识,中华中医药学会发布了《中医体质分类与判定》,将人体体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质九种类型。

这套标准通过在全国范围内进行21948例流行病学调查,经中医临床专家、流行病学专家、体质专家多次论证而建立的,具有指导性、普遍性及可参照性。艾艾君曾用一期介绍了人体体质,艾人们可以点这里回顾一下哦: 画养生 | 一分钟了解自身体质

在这常见的9种体质里,有一种体质最健康,有一种体质最危险,你知道分别是哪种体质吗?

平和质(理想型)

平和质是九大体质中最健康的一种体质,这种人的特点就是精力充沛、心理阳光、性情平和,身体各器官功能正常,很少生病。

平和质是很多人羡慕的状态,这种体质的人,只需继续保持,不让其往不利体质的方向转化,“不伤不扰,顺其自然”就是最好的养生原则了。

虽然这种体质堪称完美,但当连续加班超出身体负荷的时候,不妨来一次艾灸,可以大大缓解疲劳、放松身心,平时也可以多灸足三里神阙关元涌泉等养生大穴,防病保健、延年益寿。

气虚质(易出汗)

气虚的人经常出虚汗、没精神、懒得动,话说多了就没劲儿,容易呼吸短促,总感到疲乏无力。这类人通常体型偏胖或消瘦,稍微一活动就气喘吁吁。

打个比喻,人气虚的时候,就跟车子轮胎没气了一样。气不足,不能负重,就行不远。只有把气补足了,人才能走得更远,寿命才会更长!

怎么补气呢?气海穴膻中穴足三里穴是三个补气大穴,没事常按摩就能起到补气的作用,艾灸特殊的纯阳之性,可以补气养血、疏理气机、升提中气,艾灸这三个穴位比单纯按摩的补气效果更好。

阳虚质(易怕冷)

阳虚之人主要表现为怕冷,总是手脚发凉,冬天盖很厚的被子都觉得脚底发寒。这种人比别人容易感冒,还易得胃肠病,一吃凉的东西或吹冷风就腹泻。

阳虚之人艾艾君鼓励你多运动,因为动能生阳,还可以做做督灸:在我们的背部有一条督脉,“督为诸阳之汇”,通过艾灸督脉可以刺激穴位,激发潜能,来补助体内不足的阳气。

阳虚的人做艾灸,时间以早上8、9点到中午12点最好,这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺,并在正午的时候达到顶点,补阳效果极佳。

阴虚质(易上火)

如果说阳虚者的体内如同寒风呼啸的话,那么阴虚体质的人,体内就如同有一团烈火在燃烧,即体内津液缺少。阴虚的人通常会容易感到口燥咽干、手足心发热,有失眠、便秘、烦躁等毛病。

因为体质关系,阴虚之人,时常火旺,容易上火,于是不敢艾灸,怕越灸火越大。所以总有人问艾艾君:阴虚容易上火的人能艾灸吗?

答案是:可以!因为艾灸是可以双向调整的,阴虚之人在艾灸的时候,有可能上火严重,甚至是一轮又一轮的上火表现。随着艾灸的深入,艾灸会帮助你改善阴虚的状态,从而达到阴阳平衡。

也就是说,上火的状态是短暂的,随着正气的增加,逐渐上火的状态会完全消失的。

因此,阴虚之人艾灸之初需要小心控制灸量,感觉适应了,可以逐渐延长时间,然后注意每次都要灸下半身腿部滋阴穴位:三阴交太溪涌泉,引火归元,就不容易上火了!

痰湿质(易发胖)

痰湿体质,就是艾艾君上文说的九大体质中最危险的一种!

为什么这么说?因为痰湿体质的人,容易生病,还容易患癌!中医学中早已有“怪病多痰”(《杂病源流犀烛·痰饮源流》)、“百病皆为痰作祟”(隋·巢元方《诸病源候论》)的论述,认为痰为百病之源。

痰湿表现为重浊黏滞,在人体内形成后很难去除,在身体中存在时间久了可能出现恶性的病变,容易发展为肿瘤,痰湿体质的人易患胃肠道的肿瘤、肠癌、淋巴瘤、脑瘤等。

中医认为“胖人多痰湿”,痰湿体质易发胖,他们的胖表现为腹部肥满而松软,感觉身子特别重,还容易困倦、手脚冰凉、胸闷、痰多。

痰湿的人最重要的是健脾利湿、化痰去浊。艾灸时,可以选用阴陵泉丰隆脾俞等穴。尤其是丰隆穴,向来是祛湿大穴。

湿热质(易长痘)

这种体质的人在外观上应该最好辨认,一张冒油的脸和满面痘痘是明显标志。别以为长痘证明自己还“青春”,其实是体内的湿热过重,里面又不“通风”,它们只好变成痘子往外挤。

除了油光满面易长痘外,湿热质的人还有口臭、口苦、口干、大便干、尿黄、女性白带发黄、皮肤瘙痒等问题。

单纯的湿热体质,可以用绿豆皮加点菊花做个枕头,清除湿热效果很好。艾灸中脘曲池阴陵泉丰隆,也有很好的祛湿、化热的效果。

气郁质(易郁闷)

气郁体质的人,体型一般偏瘦,神情抑郁。他们睡眠一般不好,容易失眠,这会进一步加重抑郁。这一体质一般女性多于男性,常常会出现胁肋部或乳房胀痛。

研究表明,长期抑郁情绪会增加乳腺癌的发病率。虽然气郁质的人并不是一定会罹患乳腺癌,但相对其他体质而言几率较高。

对于这类人,理气解郁特别重要。艾灸期门膻中,可以疏肝解郁、理气宽中,配合艾灸内关神门,能宁心安神、调顺气机。

这种体质的人还要多迎着阳光扩胸,可以振奋胸阳,预防乳腺疾病的发生,早上上班或者送孩子上学的路上就可以多做扩胸运动,因为上午是阳气复苏、逐渐充盛之际,我们艾灸与扩胸也正好借势。

血瘀质(易痛经)

脸上长斑、经常痛经,刷牙时牙龈容易出血,眼睛常有红丝,这就是血瘀体质在作怪。这类人皮肤干燥、粗糙、发暗,头发易脱落,身体常常出现疼痛或淤青。

血瘀之人容易得冠心病、脑血管病、闭经、功能性子宫出血,女性如果是这种体质,月经很容易出问题,而月经有问题了,怀孕就比较困难了,所以这类人的调理重点是活血化瘀,就像冬天的黄河结了冰,我们想尽一切办法融冰,让它流畅开来。

血瘀体质,一般多因气滞而血瘀。由于受寒或者消化不畅,导致体内气行不顺,无法带动血的流动,瘀在体内。在取穴上,要艾灸肝俞期门太冲等穴理气化滞,配合曲池血海三阴交活血化瘀。

扩胸运动适合气郁质的人,而拍手,则适合血瘀质的人,上下班路上边快走边拍手,对女性痛经、经期淋漓不尽、血色晦暗和老年心脑供血不足都有帮助。

特禀质(易过敏)

特禀体质,是一种较为特殊的体质,主要表现在容易过敏这一方面,同时易有哮喘和皮肤问题。容易引发过敏的外界环境我们暂时无法改变,但通过艾灸保健,可以增强自身体质,从而减轻症状。

特禀质的调理原则是益气固表、养血消风。选用艾灸法,可以常灸风门肺俞尺泽等穴,可增强肺脏功能,有利于预防过敏。饮食上尤其要清淡,避免食用各种导致过敏的食物。

艾艾君有话说

实际上,一个人的体质不是绝对的,例如一个阴虚质的人多少会有点兼夹,或许是痰湿,也可能是气虚。通过艾灸调理体质,可使我们身上的某种不良状态减轻或消失,慢慢向平和体质靠拢,达到更理想、更健康的目的。

参考资料:《中医体质分类与判定》

 

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